Hatha Yoga
Neue Kurse
2024
Di., 05.11.- 17.12.24 , 18:30 - 20:00 Uhr ausgebucht
Mi., 06.11. - 18.12.24 , 10:00 -11:30 Uhr Einstieg möglich
Mi.,20.11-18.12.24 , 18:30-20:00 Uhr TN Einstieg möglich
Do., 07.11. - 19.11.24 , 18:30 - 20:00 Uhr ausgebucht
2025
Di., 21.01.- 18.03.25, 18:30 - 20:00 Uhr 135,-€ pro TN (9 x)
Mi., 22.01.- 19.03.25, 10:00 - 11:30 Uhr 135,-€ pro TN ( 9 x)
18:30 -20:00 Uhr 135,-€ pro TN (9x )
Do., 23.01. - 20.03.25, 18:30 - 20:00 Uhr 135,-€ pro TN (9 x)
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Gerne anfragen!
Gerne könnt ihr an einer Probestunde ( 15,-€ ) teilnehmen!
Wir machen keine akrobatischen Asanas. Im Vordergrund steht die Entspannung, das Loslassen,
zur Ruhe kommen und das gemeinsame praktizieren der Asanas.Mit Spaß fordern wir uns gemeinsam,
unserem jeweiligen Stand angemessen immer wieder etwas mehr heraus.
Am Schluß der Stunde lassen wir uns von den Klangschalen verzaubern.
In meinen Kursen sind ALLE herzlich willkommen,
wir sind alle Menschen- wir sind alle EINS
Sabine Hendler
Tel: 04923 / 990668 AB, ich rufe zurück !
oder 0172 2807832 gerne WhatsApp
email : sabinehendler@ewetel.net
Individuelle Termine: nach Absprache
Einzelstunde 90 Min. 60;-€
Zu Zweit 90 Min. pro Teilnehmer 35;-€
Gerne bei mir melden !
Sabine Hendler
Tel: 04923 / 990668 AB, ich rufe zurück !
oder 0172 2807832 gerne WhatsApp
email : sabinehendler@ewetel.net
Im Sommer draußen
Was ist Yoga für mich:
- EINE LEBENSWEISE -
Yoga vereint Körper, Geist und Seele wie beim Klang auch und dieses Gefühl liebe ich,
das Eins sein …. Durch die Asanas wird der Körper beweglich und das Immunsystem wird aufgebaut.
Yoga ist auch auf geistiger Ebene wirksam und bringt meinen Geist in einen ruhigeren Zustand,
es ist ein langer Weg den ich noch vor mir habe aber auch den ich schon gegangen bin. Aber mann sagt ja so schön:
der Weg ist das Ziel.
Yoga bringt mich in die Selbstreflexion, bringt mich dazu Dinge die in mir sind oder die ich tue, anzuschauen
ohne wegzuschauen und zu be- oder verarbeiten.Es bringt mich in eine Disziplin Übungen
regelmäßig auszuüben und durch Meditation oder Matras singen meinen Geist zu beruhigen,
Emotionen zu verarbeiten und positive Gedanken aufzubauen.
Durch Yoga können wir erreichen:
Gesundheit und Ausgeglichenheit , mehr Vitalität und Kraft , mehr Lebensenergie , Beweglichkeit, Atemvolumen,
geringere Anfälligkeiten für Krankheiten , Zufriedenheit, innere Ruhe , mehr Energie, Selbstbewußtsein und Selbstvertrauen,
Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen , stärkt das Nervensystem und Herz- Kreislaufsystem , fördert Achtsamkeit mit sich
und der Umwelt , körperliche Kraft und Belastbarkeit und schult die Konzentration .
Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas),
durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Die Kombination aus Asanas und Pranayama (Atem) wird Flexibilität und
Geduld gefördert und verhilft zu einem verstärkten Bewusstsein dem eigenen Körper gegenüber.
Der Körper wird gereinigt, von Blockaden befreit und harmonisiert ,
das macht den Geist frei und führt zu Erkenntnis und Klarheit.
Genießen Sie Yoga in einer Gruppe , zu Zweit oder im Einzelunterricht!
