Yoga Auszeit 
Yoga Workshop
Thema: starke Körpermitte
Sa., 30.11.24 +
Sa., 11.01.25
jeweils von 10:00-12:30 + 14:00 -17.00 Uhr
In diesem Workshop dreht sich alles um Deine
starke Körpermitte!
Wir möchten deine Körpermitte aufbauen um mehr Stabilität in Balance- und Umkehrhaltungen
in der Yogapraxis zu bekommen und gleichzeitig ein besseres Körpergefühl zu bekommen.
Unsere Körpermitte ist anatomisch und auch energetisch das
Zentrum unseres Körpers, mit einem starken Körperzentrum gehst
du aufrecht und gesund durchs Leben.
Energetisch gesehen gibt uns unsere Nabelzentrum ein zentriertes, sicheres und kraftvolles Gefühl und führt uns zu mehr
Mut, Willenskraft und Ausdauer.
Übungen für die Körpermitte helfen uns tiefliegende Muskeln aufzubauen die stabil und flexibel sind. Sie schützen unsere Wirbelsäule und beugen Rückenschmerzen und Verletzungen vor.
Arbeiten wir mit der Körpermitte werden auch die inneren Organe stimuliert, dadurch verbessert sich die Verdauung und der Kreislauf.
Kosten pro TN 90,-€, ohne Verpflegung!
Hast Du Interesse?
Dann melde Dich gerne bei mir.
Die Plätze sind begrenzt :-)
Ich freue mich schon sehr !!!
Sabine Hendler
Tel: 04923 / 990668 AB, ich rufe zurück !
oder 0172 2807832 gerne WhatsApp
email : sabinehendler@ewetel.net
Yoga-Schnupperwochenende
Wochenendkurs für Anfänger und Interessierte
Denkst du schon länger darüber nach an einem Yogakurs teilzunehmen?
Hast dich bis jetzt aber noch nicht getraut? Dann ist dieser Wochenendkurs vielleicht genau das richtige für Dich.
Schiebe deine Bedenken zur Seite und traue Dich.
Ich möchte Dir gerne zeigen das Yoga genau das Richtige für dich sein kann.
Zum Einen weil jeder, auch DU Yoga praktizieren kann und zum Anderen weil es DIR bestimmt sehr gut tun wird.
Lass DICH ein auf dieses Wochenende nur für DICH, komm in meinen geschützten Yogaraum, hier darfst DU SEIN, so sein wie DU bist, hier darfst DU dich trauen.....
In einer kleinen Gruppe, 5-6 TN lernst du Yoga für dich kennen, lernst Asanas ( Körperübungen), Pranayama ( Atemübungen) , Meditation und nebenbei etwas über die Yogaphilosophie das Yoga nicht nur aus Asanas besteht. Wir praktizieren ganz achtsam, in dem Tempo, das der Gruppe entspricht.
Die „ magischen Klangschalen“ ( Zitat einer TN beim Klangyoga) dürfen natürlich nicht fehlen. Mit ihnen starten und beenden wir den Tag, sie begleiten uns in denYogastunden und wir praktizieren einen Klangyoga-Einheit.
Also.... komm raus, traue DICH und tue etwas nur für DICH, laß den Alltag vor der Tür !!!!
Wir beginnen Freitag um 15:00 Uhr und Enden um ca.18:30 Uhr, Samstag von 10:00 -18:00 Uhr und Sonntag ab 10:00und Enden um 13:00 Uhr
Bitte bringe dicke Socken, eine weiche Unterlage für die Mittagspause, Verpflegung für die Mittagspause und eine Decke mit.
Kosten ohne Übernachtung pro TN 130,-
Infos und Anmeldung bei mir: Tel.: 0172 2807832, email: sabinehendler@ewetel.net
Melde dich gerne schon an, Plätze sind begrenzt!
Sabine Hendler
Tel: 04923 / 990668 AB, ich rufe zurück !
oder 0172 2807832 gerne WhatsApp
email : sabinehendler@ewetel.net
Yoga- Auszeit
Thema :„ Zeit für DICH"
Zeit, in der DU zu DIR kommen kannst!
Zeit, in der DU einmal zur Ruhe kommen kannst!
Zeit, in der DU einmal NUR an DICH denken kannst!
Zeit, in der nur DU wichtig bist!
Zeit, in der DU DICH entspannen kannst!
Zeit, in der DU so sein kannst wie DU bist!
Zeit, in der DU DEINE Gefühle betrachten kannst, ohne zu bewerten!
Zeit………
Wir kommen in einer kleinen Gruppe von max. 6 TN an diesem besonderen Ort mit einer einzigartigen Atmosphäre zusammen.
Die Energie der Natur, die hohen Bäume, Holunder und Heckenrosen lassen uns durchatmen und zur Ruhe kommen.
Wir unterstützen diesen Prozess mit Meditation, Atemübungen und Bewegung beim Hatha Yoga.
Gehen bewusst in die Stille, hier an diesem ruhigen Ort, unterstützt durch die Klänge der Klangschalen.
Lauschen , lauschen den Klängen aber auch unserer inneren Stimme……ohne Ablenkung von außen.
Bei einem goldenen Herbst
praktizieren wir draußen auf der gr0ßen Holzterrasse und genießen die Kraft und Energie der Natur.
Es gibt Raum und Zeit für die Gespräche über Themen, die jedem Einzelnen am Herzen liegen.
Dieses Wochenende bietet DIR einen Rückzug, einen Rückzug aus der lauten Welt da draußen,
einen Rückzug zu DIR, komme zur Ruhe.
NIMM DIR ZEIT FÜR DICH !!!
Übernachtungsmöglichkeiten können hier im Haus:
www.ferienhof-spiegelhaus.de gebucht werden
oder in einer der zahlreichen FeWo in der Umgebung !
Infos gerne bei mir per mail: sabinehendler@ewetel.net oder WhatsApp:
0172 2807832
email : sabinehendler@ewetel.net
